모링가 효능 11가지

모링가 효능

모링가moringa

모링가는 콩과 식물로 원산지 아프리카와 인도지방 등에서 자라는 쌍떡잎식물로 열대와 아열대지방에 자생하고 있으며 인도에서는 일반화 되어있는 나무입니다. 최근 모링가는 비타민, 미네랄등의 영양소가 풍부하여 미국과 유럽을 중심으로 슈퍼푸드중 하나로 각광받고 있답니다.

한국의 아카시아 나무 잎사귀와 비슷한 형태를 하고 있지만 그 크기가 좀 작은것이 특징입니다. 아미노산과 무기물, 각종 비타민 등의 영양소를 함유하고 있어, 여타 다른 나무에서는 볼 수 없는 다양한 성분을 지니고 있어서 생명의 나무로 불리기도 하며 나뭇잎과 열매는 물론이고 나무 전체를 식용으로 하고 있는 열대성 나무입니다.

콜레스테롤 예방과 항염증 작용, 에너지, 혈압정상, 피부 건강, 시력개선, 소화기능개선, 면역강화, 상처치료, 궤양방지, 혈당, 종양예방, 주름, 노화 방지 등에 효능을 보이고 잇는 모링가 식물에는 천연 항산화 원천으로 300가지 질병을 다스린다고 알려져 있답니다.

모링가 효능 11가지

콜레스테롤 저하: 콜레스테롤을 몸밖으로 배출해 내는 효과로 콜레스테롤을 낮추고 각종 성인병과 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 혈액 순환을 도와 동맥경화 발병률이 낮아지고 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관 질환 예방에도 효과가 있습니다.
변비개선: 식이섬유가 풍부하여 배변운동에 도움을 주고 숙변을 제거하고 변비를 해소하는데 도움이 됩니다. 장건강에 도움이 되겠네요.
항암효과: 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 활성산소를 제거하기 때문에 노화를 방지하고 면역체계를 강화하여 암세포의 성장을 막는 역할을 하게 됩니다.
면역력 향상: 모링가는 다양하고 풍부한 비타민과 미네랄, 항산화 성분이 있어서 면역력을 높이고 외부로 부터 오는 질병과 바이러스를 에방하여 감기와 같은 질병을 막는데 도움이 됩니다.
뼈건강: 칼슘이 우유보다도 4배이상 풍부하여 꾸준하게 섭취하게 되면 골다공증을 예방하는데 도움이 되며 골밀도를 높여 뼈를 강홧켜 성장기 아이들의 뼈 성장에도 도움이 됩니다.
당뇨개선: 잎에서 추출한 추출물과 분말에서는 아스코르비산이 풍부합니다. 우리몸의 혈당을 저하
모발강화: 비타민A,E,아연 등의 아미노산 성분이 풍부하여 모발 강화에 효과적이며 모링가 씨앗에서 추출되는 오일은 지방함량이 높고 식물성 오일이라 비듬, 탈모예방에 도움이 됩니다.
피부미용: 비타민C, 베타카로틴, 폴리페놀 등의 항산화 성분들이 다량 함유되어 있어 피부 노화를 유발하는 주 원인인 활성산소를 제거하여 피부미용에 효과적이며 건강한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다.
불면증 개선: 아미노산과 트립토판 성분이 함유되어있어 불면증을 개선하고 뇌의 신경작용제인 세로토닌과 수면주기 조절 호르몬인 멜라토닌 생성에 도움이 되어 불면증을 해소하는데 효능이있어 숙면을 취하지 못하시는 분들께 도움이 될 수 있습니다.
빈혈 예방: 철분이 풍부하여 철결핍에 의해 생기는 빈혈증상에 효과가 있다고 알려져 있으며 모링가에는 다른채소보다도 철분 함량이 높답니다.
체중관리: 모링가에 함유된 식이섬유와 각종 비타민, 미네랄 성분들이 균형있는 영양을 공급하여 체중관리에 도움이 되며 항산화 성분들은 체내 유해독소와 노폐물을 배출하기 때문에 건강한 체중관리를 하는데 도움을 받을 수 있습니다.