시서스
여러 방송매체등에서 다이어트에 관하여 도움이 되는 제품이나 식품은 언제나 화제가 되는 것 같습니다. 시서스 역시 다양한 미디어에 소개가 되면서 다이어트에 도움이 된다고 알려져 있는데요, 다이어트 뿐만 아니라 우리몸에 좋은 좋은이 많은 만큼 건강관리에 도움이 되는 시서스 효능은 실제로 인도에서 강한 생명력을 지닌 시서스를 약재로 사용하기도 한답니다.
시서스는 그리스어 랍니다. 담쟁이 덩굴을 뜻하는 포도과에 속하는 다년생 식물 입니다. 포도과의 품종으로 지방분해에 효과적이라고 알려진 식물 입니다.
시서스 효능
다이어트
우리나라에 알려져 있듯 다이어트에 좋다고 시서스 효능이 알려져 있답니다. 우리몸 지질대사를 개선하여 지방이 쌓이는 것을 막아주고, 시서스에 함유된 퀘르세틴 성분이 탄수화물을 분해하는 특성을 갖고 있는 만큼 시서스를 꾸준하게 섭취하게 되면 체중관리를 하는데 도움을 받을 수 있을 것 같습니다.
뼈 건강
시서스에는 케토스테론이라는 성분이 함유되어 있어 뼈의 성장을 담당하는 골아세포 생성을 촉진합니다. 이로인해 뼈 관련 통증을 줄여주고 치유속도를 높이는데 효과가 있답니다. 시서스의 이러한 효능은 외국의 한 연구에서 골다공증 예방에도움이 된다고 밝혔습니다. 관절건강을 위해서 시서스를 섭취하는것도 좋은 방법이 되겠네요.
면역력
예나 지금이나 면역력을 강화시키는것은 언제나 우리몸을 보호하기 위해서 꼭 필요한 건강관리 입니다. 시서스에 함유된 아스코르브산이 백혈구 생성을 자극해 외부로부터의 바이러스에 대한 면역력을 강화시킬 수 있다고 합니다. 또한 스테로이드와 같은 작용을 하여 천식등의 호흡기 관련한 질환에도 좋은 효능이 잇답니다.
항암효과
열심히 예방하려고 노력하지만 암 발병률은 증가하는 추세입니다. 암에관련한 연구는 끊임없이 이어지고 있는데요, 한 연구에서 시서스가 암세포를 억제해 항암 유전자를 활성화 하는데 도움이 되어 암세포 스스로 괴멸하는 효능을 보였다고 밝혔습니다.
당뇨
시서스 추출물은 항 당뇨병 효과를 포함하고 있어 항산화 성분과 케르세틴이 풍부하여 당뇨질환 예방과 합병증이 생기는 것을 방지하는데 도움을 받을 수 있습니다.
호흡기 질환
천식과 같은 호흡기 질환의 문제를 해결하는데 시서스가 도움이 된다고 합니다. 시서스를 복용하게 되면 발작을 예방하거나 증상이 악화되는 확률을 낮출수가 있다고 합니다.
심신안정
세로토닌 성분은 스트레스 해소에 굉장히 도움이 되는 성분인데요 시서스에 함유되어 있으며 이러한 심리적인 안정감으로 인하여 월경통을 줄이는데도 효과가 있습니다.
항염
실제 항염작용을 하는 시서스는 만성 관절염을 포함하여 각 다양한 염증으로 인한 통증을 완화하는데 도움을 받을 수 있습니다.
장 건강
소화기능을 개선하고 항균 특성을 가진 시서스 랍니다. 장내에 서식하는 대장균등의 나쁜 균을 퇴치하는데 도움이 되며 균형을 유지시킵니다. 장 기능이 떨어지게 되면 장염등의 증상이 나타나는 분들이 많으 실텐데요, 이러한 시서스의 효능은 장 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
상처회복
시서스에 포함 되어있는 비타민c 성분이 근육조직, 혈관등 신체에서 기능하는 것을 만들어 내는데 중요한 구성요소중 하나입니다. 비타민C가 풍부한 시서스는 상처회복을 하는데 도움이 되고, 질병을 빠르게 회복할 수 있는 힘을 길러줍니다.
시서스 부작용
시서스 하루 권장량 300mg
하루권장량을 넘기지 않도록 해야 하며 아무리 좋은 효능이 많은 식품또한 과하게 섭취하거나 나의 체질과 맞지 않다면 부작용이 나타날 수 있습니다. 복통이나 설사, 두통, 복부팽만감등의 증상이 있을 수 있기 때문에 처음 섭취하시는 분들은 소량을 먼저 섭취하신 뒤 큰 부작용이 없는지 확인하는 것이 좋습니다.
특히 혈당강화제를 드시거나 어린이, 임시니부는 복용전 꼭 전문와 상담을 하신뒤 섭취하셔야 하며 주의해야 할 점이 있다면 절대 무시하지 마시고 참고해주시길 바랍니다.
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