노니
노니는 쌍떡잎 식물 입니다. 열대아시아에서 주로 재배가 되고 있으며 열매를 건강식품등으로 가공하여 판매가 되어 유명해진 건강식품 입니다. 노니라는 이름은 하와이에서 유래가 되었으며 지역에 따라서는 치즈과일, 노노, 인도뽕나무, 파극천등의 명칭으로 다양하게 불리어 지고 있답니다.
노니효능
- 당뇨: 노니의 대표적인 효능으로는 당뇨개선이 있습니다. 베타세포의 재생을 돕기 때문에 혈당을 조절하는데 도움이 된다고 알려져 있으며 취장의 베타세포는 혈액으로부터 포도당을 끌어들여 혈당을 조절하게 됩니다. 노니의 멜라토닌과 세로토닌 성분이 혈당을 낮추는데 도움을 주고 이로인해 당뇨를 개선하는데 도움을 받을 수 있게 됩니다.
- 혈관: 혈관건강을 위해서 노니는 섭취하는것은 매우 도움이 될 수 있습니다. 노니에는 프로제로닌, 스코폴레틴 등과 같은 피토케미컬을 함유하고 있습니다. 이는 우리몸의 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액순환을 원할하게 하도록 돕게 됩니다. 그렇게 되면 고혈압ㄴ이나 심근경색드으이 심혈관 질환을 예방하는데 노니효능을 볼 수 있답니다. 노니에 함유된 칼륨성분은 몸속의 노페물을 제거하는데도 도움이 되기 때문에 만성염증을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.
- 면역력: 노니는 신체의 면역력 증진과 신진대사를 원할하게 하는데 도움을 줍니다. 덕분에 만성피로를 해결하는데 도움이 될 수 있는 식품입니다. 노니에 있는 제 로닌성분은 노화가 되거나 병든 세포의 재생에 도움이 되어 백혈구와 면역세포의 기능을 강화시켜 준다고 알려져 있습니다.
- 염증: 염증을 제거하는 효능이 있는 노니는 몸의 독소를 배출하는데 도움이 됩니다. 노니에 함유된 스코폴레틴이란 성분이 진통제 및 소염제의 역할을 할 수 있습니다. 노니는 바이러스는 막아주고 박테리아 증식을 억제하는 효능이 있어 감기등을 예방하는데 도움이 되고 다은 외부의 질병으로 ㅂ누터 우리 몸을 보호하는 효능이 있다고 합니다. 또한 진통제 효과를 갖고 있어 통증을 완화하는 효능도 있답니다.
- 체중감량: 다이어트식품으로도 각광받고 잇는 노니는 식이섬유가 풍부하여 장건강에 도움이 되어 장 활동을 활발하게 하여 신진대사 촉진에 도움을 주게 됩ㄴ니다. 노니네는 스코폴레틴 이라는 성분이 함유되어 있어서 체지방을 분해하는데 도움이 되고 다이어트에 도움을 주게 됩니다.
노니부작용
노니는 대체로 따뜻한 성질을 지닌 식품입니다. 몸이 찬성질을 갖고 있는 분들에게 도움이 될 수 있지만 노니를 밤에 먹게 되면 불면증등의 수면장애를 불러일으킬수도 있으니 주의하여 섭취해야 합니다. 칼륨이 풍부하기 때문에 과하게 섭취하게 되면 체내 칼륨이 증가하게 되고 이로인하여 신장결석이 발생할 수 있으니 신장질환이 있는 분들은 유의해서 섭취하고 꼭 전문의와 상의후 드시길 바랍니다.
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